Ich bin Uwe Hampel und habe als Fitness-Unternehmer selbst unter Vortragsangst gelitten. Bis zu meinem fünfundzwanzigsten Lebensjahr habe ich gestottert, was die Angst bei Vorträgen natürlich verstärkte. Vortragssituationen, in denen es um mich ging, weil ich im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stand, ging ich natürlich aus dem Weg.
Erst mit über 50 Jahren konnte ich mich endgültig von dieser fürchterlichen Last befreien.
Heute liebe ich es, Vorträge zu halten und mein Wissen zu teilen.
Ich bin jetzt in der Lage, meine Ideen und Visionen klar und überzeugend zu kommunizieren. Ich kann andere Menschen für meine Projekte begeistern und sie dazu bringen, meine Sichtweise zu teilen.
Du kannst das auch! Ich garantiere dafür!
Seit 15 Jahren zeige ich meinen Klient*innen, wie sie mit den neusten Erkenntnissen der Neurowissenschaften ihr eigenes Gehirn neu gestalten und authentisch, souverän Vorträge halten können.
Du kannst das auch! Ich garantiere dafür!
Authentisch vortragen – aus beiden Hemisphären ein ultimatives Dreamteam machen
Der Schlüssel für erfolgreiche Vorträge liegt in der harmonischen Zusammenarbeit deiner beiden Gehirnhälften. Erst wenn beide Hemisphären optimal kooperieren, können wir authentisch auftreten und eine Verbindung zu der Gruppe herstellen, vor der wir stehen.
Entdecke die Superkraft der Synergie mit der Interpersonellen Neurobiologie
Mit mir an deiner Seite lernst du, wie du deine analytische linke und emotionale rechte Hirnhälfte optimal einsetzt, um deine Botschaft mit Nachdruck, Authentizität und Empathie zu präsentieren. Durch gezielte Techniken und individuell abgestimmte Strategien aus der Interpersonellen Neurobiologie helfe ich dir, deine Präsenz zu steigern und dein Publikum zu begeistern.
Gehirn neu gestalten – ab 99 Euro monatlich
Mit den neusten wissenschaftlichen Ansätzen der Interpersonellen Neurobiologie kannst du dein Gehirn völlig neu programmieren und lernen, mit Aufmerksamkeit bei deinen Vorträgen gelassen umzugehen.
Ich zeige dir, wie es geht – neurowissenschaftlich fundiert.
Ab 99 Euro monatlich – keine vertragliche Bindung.
Wie mein Coaching-Format aufgebaut ist, erfährst du in einer kostenlosen Probefahrt mit mir. Während der Probefahrt verrate ich dir auch, wie ich meine Redeangst überwunden habe.
Ich bin Uwe Hampel und habe als Fitness-Unternehmer selbst unter sozialen Ängsten und Sprechangst/Redeangst gelitten. Erst mit über 50 Jahren konnte ich mich von dieser schrecklichen Last endgültig befreien.
Du kannst das auch. Mit den neusten bahnbrechenden Ansätzen und Methoden der Neurowissenschaften.
Wenn ich die Angst vor Aufmerksamkeit überwinden möchte, muss ich mich konditionieren, Aufmerksamkeit zu mir selbst zu sein.Redeangst, was tun? weiterlesen
Ich bin Uwe Hampel und habe als Fitness-Unternehmer selbst unter Redeangst gelitten. Erst mit über 50 Jahren konnte ich mich von dieser schrecklichen Last endgültig befreien.
Wenn du möchtest, verrate ich dir in einer Probefahrt, wie ich das gemacht habe.
Seit 15 Jahren zeige ich meinen Klient*innen, wie sie mit den neusten Erkenntnissen der Neurowissenschaften ihr eigenes Gehirn neu programmieren und Redeängste überwinden können.
Sicher Auftreten müssen wir alle. Im Beruf, im Privaten, auf Veranstaltungen oder auf der Bühne.
Ich bin Uwe Hampel, Coach für authentische Kommunikation und souveränes Auftreten.
Um sicher und selbstbewusst auftreten zu können, muss man an seiner Authentizität und Souveränität arbeiten. Diese beiden Fähigkeiten kann jeder weiter entwickeln, denn sie schlummern bereits in dir. Ich mache sie für dich groß.
Authentisch werden und sicher auftreten
Du bist einzigartig. Du hast Fähigkeiten und Talente, die dich von anderen unterscheiden. Doch wie oft hast du das Gefühl, dass du dich nicht so zeigen kannst, wie du wirklich bist? Wie oft fühlst du dich unsicher, wenn du vor anderen sprechen oder auftreten musst?
Ich möchte dir sagen: Du kannst das ändern. Du kannst lernen, sicher und selbstbewusst aufzutreten. Du kannst lernen, authentisch und souverän zu kommunizieren. Und das Beste daran ist: Du kannst es selbst tun. Du kannst deine Persönlichkeit entwickeln und stärken.
Stell dir vor, du trittst vor eine Gruppe von Menschen. Du fühlst dich sicher und selbstbewusst. Du sprichst klar und deutlich. Du bist authentisch und souverän. Du bist du selbst. Wie würde sich das anfühlen?
Das ist kein Traum. Das ist möglich. Und der erste Schritt dahin ist, an deiner Authentizität und Souveränität zu arbeiten.
Authentizität bedeutet, du selbst zu sein. Es bedeutet, deine Werte, Überzeugungen und Gefühle zu kennen und sie auszudrücken. Es bedeutet, zu dir selbst zu stehen, auch wenn andere eine andere Meinung haben.
Souveränität bedeutet, in jeder Situation die Kontrolle zu behalten. Es bedeutet, ruhig und gelassen zu bleiben, auch wenn es schwierig wird. Es bedeutet, Entscheidungen zu treffen und dafür Verantwortung zu übernehmen.
Beide Fähigkeiten kannst du entwickeln. Du kannst lernen, authentisch und souverän zu sein. Du kannst lernen, sicher und selbstbewusst aufzutreten.
Wie? Indem du dich selbst besser kennenlernst. Indem du deine Stärken und Schwächen erkennst. Indem du deine Werte und Überzeugungen hinterfragst. Indem du lernst, mit Kritik und Ablehnung umzugehen. Indem du lernst, Entscheidungen zu treffen und dafür Verantwortung zu übernehmen.
Das ist ein Prozess. Es braucht Zeit und Geduld. Aber es lohnt sich. Denn am Ende dieses Prozesses stehst du: sicher, selbstbewusst, authentisch und souverän.
Also, trau dich. Nimm den ersten Schritt. Entwickle deine Persönlichkeit. Du kannst es schaffen. Und ich bin hier, um dich dabei zu unterstützen.
Was ist Authentizität?
Authentizität ist ein Begriff, der oft in der Persönlichkeitsentwicklung und im Coaching verwendet wird. Doch was bedeutet er eigentlich? Authentizität kommt vom griechischen Wort „authentikos“, was so viel bedeutet wie „echt“ oder „original“. Authentisch zu sein bedeutet also, echt und wahrhaftig zu sein, sich selbst treu zu bleiben und sich nicht zu verstellen.
Authentizität ist die Fähigkeit, sich so zu zeigen, wie man wirklich ist, mit all seinen Stärken und Schwächen, seinen Werten und Überzeugungen, seinen Gefühlen und Gedanken. Es bedeutet, sich nicht hinter Masken zu verstecken oder Rollen zu spielen, die von anderen erwartet werden. Es bedeutet, zu sich selbst zu stehen, auch wenn das bedeutet, sich von der Masse abzuheben oder Kritik ausgesetzt zu sein.
Wie wird man authentisch?
Doch wie wird man authentisch? Authentizität ist kein Zustand, den man erreicht, sondern ein Prozess, den man durchläuft. Es ist ein Weg der Selbstentdeckung und Selbstakzeptanz. Hier sind einige Schritte, die dir dabei helfen können:
Selbstreflexion: Nimm dir regelmäßig Zeit, um in dich hineinzuhören und dich selbst zu reflektieren. Was sind deine Werte und Überzeugungen? Was sind deine Stärken und Schwächen? Was sind deine Gefühle und Gedanken? Je besser du dich selbst kennst, desto authentischer kannst du sein.
Selbstakzeptanz: Akzeptiere dich so, wie du bist, mit all deinen Stärken und Schwächen, deinen Werten und Überzeugungen, deinen Gefühlen und Gedanken. Du bist einzigartig und wertvoll, genau so, wie du bist.
Authentische Kommunikation: Drücke aus, was in dir vorgeht. Teile deine Gedanken und Gefühle mit anderen. Sei ehrlich und offen, auch wenn das bedeutet, dich verletzlich zu zeigen.
Mut: Sei mutig genug, um dich so zu zeigen, wie du wirklich bist, auch wenn das bedeutet, dich von der Masse abzuheben oder Kritik ausgesetzt zu sein. Authentizität erfordert Mut, denn es bedeutet, sich selbst treu zu bleiben, auch wenn das nicht immer einfach ist.
Authentizität ist ein Weg, kein Ziel. Es ist ein Prozess der Selbstentdeckung und Selbstakzeptanz. Es ist ein Weg, der Mut und Ehrlichkeit erfordert, aber auch tiefe Zufriedenheit und innere Freiheit bringt. Also, trau dich, authentisch zu sein. Du bist es wert.
Wenn ich frei vor Menschen sprechen möchte, muss ich das Gefühl Aufmerksamkeit gelassen ertragen können, es muss mir vertraut sein.
Aber was bedeutet Aufmerksamkeit?
Unbedingt beachten: Aufmerksamkeit hat aus meiner Sichtweise nichts mit Achtsamkeit zu tun.
Aufmerksam wahrnehmen, ohne zu bewerten – auch dich selbst nicht
Aufmerksamkeit ist ein Zustand, in dem du voll und ganz auf eine bestimmte Sache, Person oder Situation fokussiert bist. Es ist ein Zustand der Wachsamkeit und Konzentration, indem du deine gesamte Energie und Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Punkt richtest. Aufmerksamkeit ist das, was du brauchst, wenn du eine Aufgabe erledigen, eine Lektion lernen oder eine Rede halten möchtest. Es ist das, was dich dazu bringt, dich auf das zu konzentrieren, was du gerade tust, und alles andere auszublenden.
Wenn du vor Menschen sprichst, ziehst du ihre Aufmerksamkeit auf dich. Du wirst zum Mittelpunkt ihrer Aufmerksamkeit, zum Fokus ihrer Gedanken und Gefühle. Das kann eine beängstigende Erfahrung sein, besonders wenn du nicht daran gewöhnt bist. Du kannst dich beobachtet, beurteilt und bewertet fühlen. Du kannst das Gefühl haben, dass jeder deiner Worte, jede deiner Gesten und jede deiner Handlungen unter einem Mikroskop liegt.
Aber um frei sprechen zu können, musst du lernen, diese Aufmerksamkeit gelassen zu ertragen. Du musst lernen, sie als etwas Normales und Natürliches zu sehen, als etwas, das einfach dazu gehört, wenn du vor Menschen sprichst. Du musst lernen, sie nicht als Bedrohung oder Belastung zu sehen, sondern als Chance und Möglichkeit.
Um das zu tun, musst du zuerst verstehen, dass Aufmerksamkeit nicht gleich Bewertung ist. Nur weil die Menschen dir zuhören und dich beobachten, heißt das nicht, dass sie dich beurteilen oder bewerten. Sie sind einfach nur da, um zu hören, was du zu sagen hast. Sie sind da, um von dir zu lernen, um sich inspirieren zu lassen, um sich unterhalten zu lassen. Sie sind nicht da, um dich zu kritisieren oder zu verurteilen.
Zweitens musst du lernen, dich selbst zu akzeptieren und zu respektieren. Du musst lernen, dich selbst so zu sehen, wie du bist, mit all deinen Stärken und Schwächen, mit all deinen Erfolgen und Fehlern. Du musst lernen, dich selbst als einen wertvollen und einzigartigen Menschen zu sehen, der etwas Wichtiges und Wertvolles zu sagen hat. Du musst lernen, dich selbst so zu lieben und zu respektieren, wie du bist, und nicht so, wie du denkst, dass du sein solltest.
Drittens musst du lernen, dich auf deine Botschaft und nicht auf dich selbst zu konzentrieren. Du musst lernen, dich auf das zu konzentrieren, was du sagen willst, und nicht darauf, wie du aussiehst oder wie du klingst. Du musst lernen, dich auf die Ideen und Gedanken zu konzentrieren, die du teilen willst, und nicht auf die Reaktionen und Meinungen der Menschen.
Wenn du diese Dinge tust, wirst du feststellen, dass du die Aufmerksamkeit der Menschen gelassen ertragen kannst. Du wirst feststellen, dass du frei und selbstbewusst sprechen kannst, ohne Angst oder Unsicherheit. Du wirst feststellen, dass du die Aufmerksamkeit der Menschen nicht als Bedrohung, sondern als Chance sehen kannst, deine Botschaft zu teilen und einen Unterschied zu machen.
Wenn ich souverän Reden halten möchte, muss ich eine Fähigkeit entwickeln: „Im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit anderer Menschen stehen können“.
Wenn ich vor dem Publikum stehe, geht es schließlich nur um mich. Das Publikum schenkt mir Aufmerksamkeit. Und dieses Gefühl muss mir vertraut sein.Angst, eine Rede zu halten weiterlesen
Jeder, der sich schon einmal in einem beruflichen Verhältnis wiedergefunden hat, wird es wissen: Kompetenz und berufliche Qualifikation sind nur zwei Teilbereiche eines großen Ganzen, wenn es um den Karriereerfolg geht. Mindestens ebenso wichtig ist das geschäftliche Auftreten. Beredsamkeit und Professionalität öffnen so manche Tür im Arbeitsleben, die sonst verschlossen bleiben würde. Wer frei sprechen lernen möchte, sollte sich auch mit seinen Werten und seinem Rednertypus beschäftigen.
Wenn man Schwierigkeiten hat, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit anderer Menschen zu stehen, ist es wichtig, dass die interaktiven Fähigkeiten geschult werden. Eine Optimierung der sozialen und rhetorischen Kompetenzen kommt jedoch auch Fachkräften zugute, die sich schon reif und verhandlungssicher auf ihrem Terrain bewegen. Einen Raum für Verbesserung gibt es immer.
Frei sprechen als Politiker oder Professor?
Hier setzt die PPR-Methode an. Am Anfang der Methode steht eine grundlegende Unterscheidung zwischen dem Politiker- und dem Professoren-Typ. Die beiden Typen sind hinsichtlich Informationsgehalt, Präsentation und Motivation grundsätzlich verschieden.
Während es dem Politiker hauptsächlich darum geht, sich selbst reden zu hören, weil er Gefallen an den Finessen der Rhetorik hat, will der Professor etwas transportieren. Der Politiker ist auf der emotionalen Ebene ergreifend, wirkt durch sprachliche Kreationen anregend und bleibt während des Gesprächs unterhaltsam. Der Professor möchte seinen Leser mit rationalen Argumenten überreden und appelliert an den Verstand.
Beide Typen haben ihre Vorzüge, beziehungsweise unterschiedliche Ressourcen, und können gewinnbringend eingesetzt werden.
Frei sprechen lernen mit der PPR-Methode
Bei der PPR-Methode wird zunächst festgestellt, welchem Typ Sie entsprechen. Dies kann ganz schnell durch ein paar Kernfragen erhoben werden. Nachher wird der Fokus auf die Offenbarung von latenten Ressourcen gelegt, die in jedem schlummern und von Fall zu Fall individuell sind. Im weiteren Verlauf sollen die Anlagen herausgekitzelt werden, um die Fähigkeiten zu verbessern. Reden halten muss nicht schwer sein.
Der Redner verfügt allmählich über Souveränität, Routine und ein gesteigertes Leistungsvermögen, ohne durch Lampenfieber beeinträchtigt zu werden. Diese zentralen Kompetenzen sind anschließend im Berufsleben praktikabel.
Fazit
Mit der PPR-Methode entwickelst du dein Selbst-bewusst-sein und wirst authentischer. Weil du einen Teil deiner schlummernden Fähigkeiten entwickelst, bist du aufmerksamer zu dir selbst geworden.
Je aufmerksamer du zu dir bist, desto mehr Aufmerksamkeit kannst du von anderen Menschen ertragen.
