Abnehmcoach empfiehlt: Schmeiß die alten Ess-Muster raus und erschaffe dir neue. Abnehmen ist 10 Prozent Ernährungswissen und 90 Prozent Psychologie. Die meisten Menschen können nicht nachhaltig abnehmen, weil sie sich mit dem Ernährungswissen und nicht mit der Psychologie auseinandersetzen. Sie befassen sich nur mit den 10 Prozent des erfolgreichen, nachhaltigen Abnehmens und ignorieren die restlichen 90 Prozent. Anders ausgedrückt: Die meisten Menschen, die abnehmen möchten, haben zwar das Wissen über gesunde Ernährung, können es aber nicht anwenden. Denn das Anwenden ist reine Psychologie.  Psychologische Strategien für nachhaltigen Gewichtsverlust weiterlesen

Abnehmblockaden auflösen: Abnehmen beginnt nicht im Kopf, sondern mit deinem Ernährungsverhalten – und das wird durch deine Emotionen gesteuert.

Aber was genau sind Abnehmblockaden?

Blockierende (negative) Emotionen entstehen durch bewertende Gedankenmuster. Die Gedankenmuster müssen dir nicht bewusst sein, sie haben aber einen direkten Einfluss auf deine Emotionen. Abnehmblockaden auflösen – werde dein eigener Abnehmcoach weiterlesen

Die Psychologie der Ernährungsumstellung: Wenn ich abnehmen möchte, muss ich mich gesund ernähren, nicht wahr? Und eine Ernährungsumstellung ist 10% Wissen und 90% Psychologie. Der Grund, warum die allermeisten Menschen ihre Ernährung nicht dauerhaft umstellen können: sie befassen sich mit dem Wissen und nicht mit der Psychologie. Sie kennen also nur die 10 Prozent einer gesunden Lebensweise und ignorieren die restlichen 90 Prozent, die psychologischen Grundlagen für die Umstellung auf eine gesunde Ernährungsform. Genau aus diesem Grund können die meisten abnehmwilligen Menschen ihr Körpergewicht nicht kontrollieren.  Psychologie der Ernährungsumstellung weiterlesen

Diät und Psychologie: Der Wunsch nach Gewichtsverlust ist tief in der Gesellschaft verwurzelt. In einer Welt, die durch Hochglanzmagazine und soziale Medien beherrscht wird, in der das Idealbild schlanker Körper omnipräsent ist, fühlen sich viele Menschen unter Druck gesetzt, diesem Bild zu entsprechen. Diäten werden oft als schnelle Lösung verkauft – als unkomplizierter Weg, zu diesem Ideal zu gelangen. Sie sind populär, nicht nur aufgrund der einfachen und verlockenden Versprechen, sondern auch, weil sie eine greifbare Methode bieten, Kontrolle über den eigenen Körper zu erlangen. Diät und Psychologie: Jeder weiß, Diäten machen dick – trotzdem boomen sie weiterlesen

Ernährungsumstellung vs. Diät: Wie du mit psychologischem Wissen gesund abnehmen kannst

Willkommen auf meinem Blog! Wenn du dich mit dem Thema Abnehmen und Psychologie beschäftigst, bist du hier genau richtig. In diesem Beitrag geht es darum, wie du mit einer Ernährungsumstellung statt einer Diät nachhaltig und gesund Gewicht verlieren kannst. Ich gebe dir Antworten auf Fragen rund um gut und weniger gut geeignete Lebensmittel, Low Carb Rezepte und wie du mit psychologischem Wissen deinem Hunger auf die Schliche kommst. Lass uns gemeinsam lernen, wie wir unseren Körper besser verstehen und ihn mit den richtigen Nährstoffen füttern, um uns wohler zu fühlen und uns im Spiegel gut anzusehen. Abnehmen und Psychologie weiterlesen

Abnehmen durch Psychologie: Diäten machen dick. Das weiß jeder, der sein Körpergewicht reduzieren möchte. Trotzdem boomen Diäten. Was läuft hier falsch, könnte man nun fragen.

Abnehmen ist 90% Psychologie. Für das oben beschriebene Phänomen gibt es psychologische Erklärungen. Hier ist eine davon: wenn ich eine Diät mache, kann ich mir selbst aus dem Weg gehen. Denn ich muss mich nicht mit einer Ernährungsumstellung befassen, weil dieses Vorhaben etwas mit mir zu tun haben würde. Bei einer Ernährungsumstellung muss ich nämlich mein Verhalten grundlegend verändern – da möchte ich natürlich nicht ran, deshalb mache ich lieber eine Diät. Auch wenn ich weiß: Diäten funktionieren nicht. Jutta hat dieses paradoxe Muster durchbrochen und gesund abgenommen. Abnehmen durch Psychologie weiterlesen

Beim Abnehmen Psyche austricksen. Abnehmen ist 10% Wissen und 90% Psyche. Wenn du erfolgreich, gesund und nachhaltig abnehmen möchtest, ist es hilfreich, die Psychologie des Abnehmens zu erkunden. Jutta hat es geschafft, weil sie ihre Psyche beim Abnehmen mit berücksichtigt hat.

Abnehmen Psyche austricksen weiterlesen

Hey du! Wenn du dich mit dem Thema Abnehmen beschäftigst, weißt du sicherlich, wie schwierig es sein kann, langfristig Erfolge zu erzielen. Doch eine Sache wird oft übersehen: Die Psyche spielt eine entscheidende Rolle beim Abnehmen! In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie Jutta es endlich geschafft hat, ihr Übergewicht loszuwerden. Wir beleuchten das Zusammenspiel von Psyche und Abnehmen und geben dir wertvolle Tipps für eine gesunde Ernährung, Sport und ein positives Mindset. Lass dich inspirieren! Psyche und Abnehmen: Wie Jutta es endlich geschafft hat! weiterlesen