Die Angst vor Vorträgen ist die Angst, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit anderer Menschen zu stehen. Diese Art der sozialen Angst kann sich auch bis zu einer Panik steigern. Im Grunde genommen ist eine panische Angst eine kondensierte Angst.
Bei Vortragsangst liegt ein Mangel an Aufmerksamkeit zu sich selbst vor. Denn genau vor der habe ich Angst, weil sie mir nicht vertraut ist. Deshalb gehe ich ihr aus dem Weg. Und dieses Vermeidungsverhalten verstärkt die Angst.
Panische Angst vor Vorträgen ist ein Phänomen, das sich in der heutigen Gesellschaft immer mehr ausbreitet. Es handelt sich dabei um eine Form der sozialen Angst, die durch den Stress, der aus der Erwartung an sich selbst und die tatsächliche Durchführung eines Vortrags entsteht, ausgelöst wird. Sie kann so intensiv werden, dass sie sich zu einer regelrechten Panik entwickelt.
Die panische Angst vor Vorträgen ist eine kondensierte Angst, die sich auf die eigene Person und ihre Fähigkeiten konzentriert. Sie ist geprägt von der Sorge, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen und dabei zu versagen. Diese Angst kann so stark sein, dass sie die betroffene Person davon abhält, in der Öffentlichkeit zu sprechen, was die persönliche und berufliche Entwicklung stark einschränken kann.
Panische Angst vor Vorträgen entsteht durch einem Mangel an Aufmerksamkeit zu sich selbst
Die Ursache für die panische Angst vor Vorträgen liegt oft in einem Mangel an Aufmerksamkeit zu sich selbst und in der Angst vor der eigenen Unzulänglichkeit. Die betroffene Person hat Angst, sich selbst zu entblößen und ihre Schwächen, nämlich den Mangel an Aufmerksamkeit zu sich selbst, offen zu legen. Sie hat Angst davor, von anderen beurteilt und vielleicht sogar abgelehnt zu werden.
Ein Weg, um die panische Angst vor Vorträgen zu überwinden, ist die Konfrontation mit dem Mangel an Aufmerksamkeit. Das bedeutet, sich dieser Tatsache zu stellen und sich bewusst zu machen, dass Aufmerksamkeit ein Gefühl ist, das man ertragen, ja sogar genießen kann.
Dies kann durch verschiedene Methoden erreicht werden, zum Beispiel durch Aufmerksamkeitsübungen verbunden mit Kommunikationstechniken, die durch professionelle Hilfe wie psychologische Beratung oder Coaching gelernt werden können.
Merke: Je aufmerksamer ich zu mir selbst bin, desto mehr Aufmerksamkeit kann ich auch von anderen Menschen aushalten
Wenn die Aufmerksamkeit zu sich selbst ein ganz normaler Zustand geworden ist, kann eine zusätzliche Möglichkeit, die panische Angst vor Vorträgen zu bekämpfen, das Training der Präsentationsfähigkeiten in Erwägung gezogen werden. Durch das Erlernen von Techniken zur Verbesserung der Rhetorik, der Körperhaltung und der Atmung kann die Sicherheit beim Sprechen vor Publikum gesteigert werden. Dies kann dazu beitragen, die Angst zu reduzieren und das Selbstvertrauen zu stärken.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die panische Angst vor Vorträgen eine ernstzunehmende Schwierigkeit ist, die jedoch mit der richtigen Unterstützung und den passenden Strategien überwunden werden kann. Es ist wichtig, sich der Angst zu stellen und sich professionelle Hilfe zu suchen, um die Angst zu bewältigen und ein selbstbewusstes und freies Leben führen zu können.
Ich bin Uwe Hampel und habe als Fitness-Unternehmer selbst unter Vortragsangst gelitten.
Bis zu meinem fünfundzwanzigsten Lebensjahr habe ich gestottert, was die Angst bei Vorträgen natürlich verstärkte. Vortragssituationen, in denen es um mich ging, weil ich im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stand, ging ich natürlich aus dem Weg.
Erst mit über 50 Jahren konnte ich mich endgültig von dieser fürchterlichen und lebenseinschränkenden Last befreien.
Heute liebe ich es, Vorträge zu halten und mein Wissen zu teilen.
Ich bin heute in der Lage, meine Projekte und Visionen klar und überzeugend zu kommunizieren. Ich kann andere Menschen für meine Ideen begeistern und sie dazu bringen, meine Sichtweise zu teilen.
Du kannst das auch! Ich garantiere dafür!
Seit 15 Jahren begleite ich, als persönlicher Coach für authentische Kommunikation und souveränes Auftreten bei Vorträgen, meine Klienten und Klientinnen dabei, bei ihren Auftritten gelassen im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit anderer Menschen stehen zu können.