Die Grenze zwischen Aufregung und Redeangst vor Gruppen ist nicht klar definiert.
Redeangst erzeugt eine Blockade. Aufregung kann uns motivieren und aktivieren, weil es um eine Herausforderung geht, an der wir wachsen können.
Beantworten Sie die folgenden Fragen offen und ehrlich mit „ja“ oder „nein“.
- Machen Sie sich Bilder von Situationen, in denen Sie vor einer Gruppe stehen und sich dabei schlecht fühlen?
- Machen Sie sich Bilder von Situationen, in denen Sie vor einer Gruppe stehen und bei den Teilnehmern nicht gut ankommen?
- Haben Sie bereits Schwierigkeiten bei der Vorbereitung Ihrer Präsentationen oder Vorträge?
- Haben Sie bereits Angst, wenn Sie bloß an einen Auftritt vor einer Gruppe denken?
- Steigert sich die Angst von Tag zu Tag vor Ihrer Präsentation oder Ihrem Vortrag?
- Neigen Sie zu Perfektionismus?
- Erwarten Sie von sich selbst, dass bei Ihren Auftritten vor Gruppen niemand eine Schwäche an Ihnen bemerken darf?
- Wollen Sie immer bei allen Menschen gut ankommen?
- Nehmen Sie vor Ihren Auftritten Medikamente?
- Trinken Sie vor Ihren Auftritten Alkohol?
- Haben Sie Schwierigkeiten Konflikt-Gespräche zu führen?
- Haben Sie Schwierigkeiten damit, anderen Menschen Ihre Wünsche und echten Bedürfnisse mitzuteilen?
- Können Sie vor einer Gruppe keine klaren Gedanken denken?
- Fällt es Ihnen schwer, vor der Gruppe entspannt und locker zu bleiben?
- Fällt es Ihnen schwer, Aufmerksamkeit von Menschen zu ertragen?
- Haben Sie Probleme damit, im Mittelpunkt zu stehen?
- Haben Sie Schwierigkeiten damit, sich selbst nahe zu sein?
- Vermeiden Sie es, Präsentationen durchzuführen, auch wenn es für Ihre berufliche Weiterentwicklung nachteilig ist?
- Haben Sie bereits Ihre berufliche Karriere aufgegeben, weil Sie nicht vor Gruppen stehen können?
- Reagiert Ihr Körper mit unterschiedlichen Symptomen, die nicht zu übersehen sind, wenn Sie vor einer Gruppe stehen?
- Haben Sie bereits Präsentationen mehrmals abgesagt?
- Verstärkt sich Ihre Angst, sich vor Gruppen zu stellen?
- Sprechen Sie vor der Gruppe schneller als sonst?
- Vermeiden Sie es, Teilnehmer der Gruppe, vor der Sie stehen, anzuschauen?
Haben Sie viele dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet? Falls ja, kann es sich um eine Redeangst handeln.
Du möchtest Deine Redeangst überwinden und authentisch, souverän vor Gruppen stehen?
Kein Problem. Ich löse Deine unbegründete Angst auf.
Ja, Du hast richtig gelesen: Ich löse Deine unbegründete Angst auf.
Deine Redeangst ist unbegründet. Nicht real. Sie existiert nur in Deinem Kopf.
Deshalb können wir diese Angst auch auflösen – weil sie nur im Kopf existiert und nicht real ist.