Wenn aus einfachen Eheproblemen eine Ehekrise wird

Es gibt Probleme, die sich von ganz allein lösen, wenn man nur lange genug abwartet. Doch diese Probleme sind eher selten und meistens ist deren Lösung nur wenig zufriedenstellend.

Gerade bei Beziehungen und Ehen kommt es häufig vor, dass Probleme totgeschwiegen oder auch totgeredet werden – beides führt zu einer Situation, die sich oft nur schwer wieder in Wohlgefallen auflösen lässt. Denn wenn aus scheinbar einfachen Problemen Krisen entstehen, ist meistens schon viel Porzellan zerschlagen worden. Doch es gibt Wege, mit denen Sie Ihre Ehekrise bewältigen können.

Eine Ehe erfordert beständiges Arbeiten

André Maurois hat es sehr treffend formuliert: „Die Ehe ist ein Bauwerk, das jeden Tag neu errichtet werden muß.“ Jede Beziehung wird von den kleinen Interaktionen des Alltags geprägt, denen man meistens nur wenig Bedeutung beimisst. Dennoch wirken sie sich kontinuierlich darauf aus, wie man den Partner wahrnimmt und welche Gefühle man ihm entgegenbringt. Kleine Alltagsprobleme, die nicht zeitnah und vollständig aufgelöst werden, verursachen trotz ihrer geringen Größe negative Emotionen. Über die Zeit kann sich so enormer Frust anhäufen, der wiederum für noch mehr kleine Probleme sorgt. Irgendwann steht man dann vor einem Berg an Schwierigkeiten, den man weder durchschauen noch auflösen kann. Unbearbeitete, negative Gefühle dringen häufig von ganz allein wieder an die Oberfläche. Dann werden aus Kleinigkeiten schnell Dramen, von denen niemand mehr so richtig versteht, worum es eigentlich geht. Diese „Stellvertreterkriege“ führen in einen Teufelskreis, wenn das Ehepaar nicht bewusst mit diesen Mechanismen umgeht. Wie kann man dieser Abwärtsspirale entkommen und erfolgreich seine Ehe retten? Die Antwort ist so einfach, wie ihre Umsetzung herausfordernd ist: wertschätzende Kommunikation.

Mit Verständnis und Wertschätzung die Ehe retten

Männer und Frauen sind sich in vielen Aspekten ähnlich, doch auch in vielen anderen ganz unterschiedlich. Erst wenn beide Partner die Metabedürfnisse des anderen verstehen und respektieren, wird wertschätzende Kommunikation möglich. Dann kann hinter die vermeintlich „kleinen“ Probleme geblickt und verstanden werden, worum es einem selbst und dem Partner eigentlich geht. Durch eine solche verständnisvolle Gesprächsatmosphäre wird es auch einfacher, die Gründe für die Ehekrise zu durchschauen und Kommunikations- und Handlungsmuster zu entwickeln, die eine Wiederholung der Situation verhindern. In meinem Ehe-Coaching kann ich Sie mithilfe der FMMB-Methode dabei unterstützen, den unübersichtlichen Berg an negativen Gefühlen und Problemen zu durchleuchten. Ich gebe Ihnen das Werkzeug an die Hand, wertschätzend zu kommunizieren und die Bedürfnisse Ihres Partners zu verstehen. Denn erst dann wird es möglich, eine stabile und glückliche Ehe zu führen.

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