Authentisch sein ist etwas, das nicht nur im Beruf, sondern auch im Privatleben hilfreich ist und uns dabei unterstützt, ein zufriedenstellendes und glückliches Leben zu führen.
Wer authentisch ist, handelt nach seinen innersten Überzeugungen, Werten und Gefühlen. Die Voraussetzung dafür ist es, ein gesundes Selbstbewusstsein zu besitzen und an sich selbst zu glauben. Nur wer davon überzeugt ist, dass er gut so ist, wie er ist, hat auch den Mut, offen zu sich selbst zu stehen. Auch wenn das auf den ersten Blick ganz normal und natürlich klingt, fällt es doch sehr vielen Menschen sehr schwer. Denn im Laufe unserer Erziehung wurde uns antrainiert, uns anzupassen und unser innerstes Wesen zu verbergen. Kinder handeln von Natur aus so, wie sie sich fühlen und artikulieren ganz offen, was sie gut finden oder nicht mögen. Sätze wie: „Sei nicht so…“ oder „Das sagt/tut man nicht.“ haben viele Menschen in ihrer Kindheit oft gehört und führen dazu, dass wir den Wunsch nach Akzeptanz und Dazugehören vor alles andere stellen. So haben wir verlernt, uns unserem Charakter entsprechend zu verhalten und authentisch zu sein. Doch dieser Prozess ist umkehrbar. Es ist möglich, diese ursprüngliche Authentizität zurück zu erlangen.
Selbstbewusstsein – Kongruenz – Authentizität
Wer authentisch werden will, muss sich erst mit seinen – oft unbewussten – Selbstbewertungen auseinandersetzen. Negative Zuschreibungen, die wir uns aufgrund vergangener Erfahrungen selbst auferlegen oder auch von außen auferlegt bekommen, formen mit der Zeit ein fixes Bild von uns selbst. Dieses verhindert nicht nur, dass wir wachsen und uns verbessern, sondern untergräbt auch unser Selbstbewusstsein. Erst wenn wir uns dieser Glaubenssätze bewusst werden, können wir sie auf ihren Wahrheitsgehalt überprüfen und in konstruktive Annahmen über uns selbst umwandeln. Durch einen klaren Blick auf uns selbst wird es möglich, unseren eigentlichen Charakter mit all seinen Stärken und Schwächen wahrzunehmen und in einem weiteren Schritt auch zu uns selbst, unseren Überzeugungen, unserer Arbeit und unseren Gefühlen zu stehen. Das stärkt das Selbstbewusstsein und macht es möglich, kongruent zu kommunizieren. Kongruenz beschreibt eine Harmonie zwischen den Botschaften, die wir auf den unterschiedlichen Sinneskanälen senden. Denn wir kommunizieren nicht nur mit Worten, sondern auch mit unserem Körper und unserem Tonfall. Wenn wir nicht authentisch sind, kommen beim Empfänger unserer Kommunikation widersprüchliche Botschaften an, was dazu führt, dass wir als unehrlich oder unsympathisch wahrgenommen werden. Schafft man es jedoch, kongruent und damit authentisch zu werden, wird man merken, dass andere Menschen einen viel positiver wahrnehmen.
Entdecken Sie in meinem Coaching, wie die Integration beider Gehirnhälften Sie zu mehr Authentizität führt!
Stellen Sie sich vor, Ihr Gehirn ist ein Orchester. Die linke Gehirnhälfte ist der Dirigent, der für Logik, Analyse und Struktur sorgt. Die rechte Gehirnhälfte ist die kreative Seele, die für Intuition, Emotionen und ganzheitliches Denken zuständig ist. Oft spielen diese beiden Hälften nicht harmonisch zusammen, was zu inneren Konflikten, Unsicherheiten und dem Gefühl führen kann, nicht ganz bei sich zu sein.
Genau hier setzt mein Coaching an, inspiriert von den Ansätzen der Interpersonellen Neurobiologie (IPNB). Die IPNB, ein faszinierendes Feld, das von Dr. Daniel Siegel geprägt wurde, betrachtet das menschliche Wohlbefinden als Ergebnis einer gelungenen Integration – sowohl innerhalb unseres Gehirns als auch in unseren Beziehungen zu anderen. Es geht darum, die verschiedenen Aspekte unseres Selbst zu einem kohärenten Ganzen zu verbinden.
In unserem Coaching lernen Sie, wie Sie die Kluft zwischen Ihrer logischen und Ihrer emotionalen Seite überbrücken können. Wir erforschen gemeinsam, wie Ihre Erfahrungen – von der Kindheit bis heute – Ihre neuronalen Verbindungen geprägt haben. Durch gezielte Übungen und Reflexionen fördern wir die Kommunikation zwischen Ihren Gehirnhälften. Sie werden erleben, wie Sie:
- Ihre Emotionen besser verstehen und regulieren: Anstatt von Gefühlen überwältigt zu werden, lernen Sie, sie als wertvolle Informationen zu nutzen.
- Klarheit in Ihren Gedanken finden: Die logische Seite hilft Ihnen, Ihre intuitiven Impulse zu strukturieren und in die Tat umzusetzen.
- Authentischere Beziehungen aufbauen: Wenn Sie mit sich selbst im Einklang sind, können Sie auch offener und ehrlicher mit anderen interagieren.
- Ihre innere Weisheit anzapfen: Die Verbindung beider Hälften ermöglicht es Ihnen, fundiertere Entscheidungen zu treffen, die sowohl rational als auch emotional stimmig sind.
Es ist ein spannender Prozess, bei dem Sie nicht nur Ihr Gehirn besser kennenlernen, sondern auch ein tieferes Verständnis für sich selbst entwickeln. Lassen Sie uns gemeinsam Ihr inneres Orchester stimmen, damit Sie mit voller Authentizität und Lebensfreude auftreten können!