Authentisch sein bedeutet: sich selbst wahrnehmen, ohne sich zu bewerten.
Du hast den ersten Schritt gemeistert und beginnst, dich selbst bewusster wahrzunehmen. Jetzt ist es an der Zeit, einen weiteren entscheidenden Schritt zu tun: Authentisch sein. Authentizität bedeutet, dich selbst wahrzunehmen, ohne dich zu bewerten – und das ist die Schlüsselfähigkeit, die du brauchst, um deine Redeangst zu überwinden.
Redeangst überwinden ist nicht nur eine Frage von äußerer Technik, sondern vor allem eine innere Reise. Es geht darum, dich so zu akzeptieren, wie du bist, und dich in deiner eigenen Haut wohlzufühlen. Oft neigen wir dazu, uns selbst hart zu bewerten, besonders wenn wir im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen. Doch diese Selbstkritik verstärkt nur die Angst. Was du wirklich brauchst, ist die Fähigkeit, dich selbst zu sehen, ohne ständig zu urteilen.
Stell dir vor, wie befreiend es wäre, wenn du dich vor einer Rede nicht mehr fragen würdest, ob du gut genug bist, ob du Fehler machst oder ob dich die anderen beurteilen. Stattdessen könntest du dich einfach auf das konzentrieren, was du vermitteln möchtest. Diese Freiheit kannst du erreichen, indem du lernst, dich selbst ohne Bewertung wahrzunehmen.
Nimm dir einen Moment und betrachte deine Gedanken und Gefühle wie ein unbeteiligter Beobachter. Wenn du vor einer Gruppe stehst und das Gefühl der Angst spürst, erkenne es an. Sag dir: „Ja, ich fühle mich gerade ängstlich.“ Aber beende diesen Satz nicht mit einem „Weil …“. Lass die Erklärung und Bewertung weg. Es geht nur darum, die Emotion zu erkennen und dann loszulassen.
Du bist bereits gut genug, so wie du bist. Wenn du authentisch bist und dich selbst in diesem Moment akzeptierst, werden die Menschen das spüren. Sie werden deine Echtheit schätzen und dich respektieren. Authentizität schafft eine Verbindung, die tiefer geht als makellose Rhetorik oder perfekte Präsentationstechniken. Sie erlaubt dir, menschlich zu sein – und genau das wollen die Menschen sehen.
Redeangst überwinden heißt, deinen wahren Kern zu finden und ihn zu zeigen, ohne Angst vor dem Urteil anderer zu haben. Mit jedem Mal, wenn du aufhörst, dich selbst zu bewerten, wirst du feststellen, dass deine Angst weniger stark wird. Du wirst beginnen, dich wohler zu fühlen und mehr in deiner Mitte zu stehen.
Du bist auf einer großartigen Reise zu einem besseren Selbstverständnis und größerer Authentizität. Vertraue darauf, dass dieser Weg dich zu einem Punkt führen wird, an dem du frei und selbstsicher reden kannst, egal vor welchem Publikum. Du hast bereits so viel erreicht – jetzt geh den nächsten Schritt und sei ganz du selbst.
Du kannst deine Redeangst überwinden, wenn du dich traust, authentisch zu sein. Das ist deine Geheimwaffe, die dich nicht nur zu einem besseren Redner, sondern zu einem erfüllteren Menschen macht. Erlaube dir, echt zu sein – es ist der Schlüssel zu deinem Erfolg.
Redeangst überwinden Teil 3 – Tipps für authentisches Reden in der Öffentlichkeit