Abnehmen und Psyche – jetzt kostenloses Infogespräch mit Uwe Hampel anfordern

Abnehmen beginnt nicht im Kopf, sondern mit deinen Emotionen

Kostenloses Beratungsgespräch mit Uwe Hampel

Die ganze Wahrheit über deine erfolglosen Abnehmversuche

Dein Kopf weiß ganz genau, was du tun müsstest, um dauerhaft abzunehmen, nicht wahr?

Der Verstand weiß auch, was du nicht tun solltest, um dein Wohlfühlgewicht  erreichen und dauerhaft behalten zu können.

Dein Kopf hat:

  • sehr viel Wissen über Abnehmen angesammelt,
  • jede Menge Erfahrungen mit unzähligen Diäten gemacht,
  • einen starken Willen, denn du hast bereits unendlich lange versuchst dein Körpergewicht zu reduzieren.

All dies nützt dir allerdings nichts.

Wieso, fragst du dich?

Weil Abnehmen nichts mit Wissen, Erfahrungen und Willen zu tun hat. Abnehmen hat etwas mit deinen Emotionen zu tun.

Deine Emotionen steuern dein Essverhalten. Nicht dein Verstand.

Deshalb macht es keinen Sinn, mit dem Verstand abnehmen zu wollen. Das hast du ja bereits über einen sehr langen Zeitraum unzählige Male versucht. Und du kannst es auch weiterhin versuchen.

Unser Essverhalten wird durch unsere Emotionen gesteuert. Und dein Essverhalten möchtest du doch verändern, um endlich nachhaltig und dauerhaft mit deinem Wohlfühlgewicht leben zu können, nicht wahr?

Solange wie du mit Essen deine Emotionen kompensierst, wird es fast unmöglich sein, dein Körpergewicht zu kontrollieren.

Also hör endlich damit auf.

Hier ist die Lösung für deine mentale Abnehmblockade

Wir müssen gesundes, nachhaltiges Abnehmen ganzheitlich betrachten – Wissen, Verhalten, Kopf und Emotionen berücksichtigen.

Auf diese Art und Weise ist Abnehmen 

  • ohne Diät,
  • mühelos mit Spaß und Freude,
  • im Einklang mit dir, deinem Körper und deinen Emotionen,
  • mit viel Genuss und ohne Zwang möglich.

 

Ganzheitliches Abnehm- und Gesundheitsmanagement

    Kostenlosen Telefontermin mit Uwe Hampel anfordern und ganzheitliches Abnehm- und Gesundheitsmanagement kennenlernen

    Bitte schlage mir einen Wunschtermin für ein Telefongespräch vor.

     

     

    Emotional mit dem Partner/der Partnerin verbinden | Kostenlose Info-Veranstaltung Mi 01. Juni – 19:30 Uhr

    Nie wieder Stress in meiner Beziehung oder wie ich mich emotional mit dem Partner/der Partnerin verbinde

    Das Problem: Ca. 50 % aller Ehen werden wieder geschieden. Und 50 % der Ehen, die aufrecht erhalten werden, sind eher Wohn- oder Zweckgemeinschaften.

    In Beziehungen ohne Trauschien ist es wahrscheinlich noch dramatischer, weil die Trennung kostenlos ist. Die Beziehung geht auseinander oder man lebt halt aneinander vorbei – mehr oder weniger. Armselige Menschheit!

    Dabei ist das Paradies so nah wie nie zuvor in der Geschichte der Menschheit.

    Beziehungsprobleme sind immer Kommunikationsprobleme. Und aus banalen Problemen wird ultraschnell eine Krise.

    Beziehungsprobleme sind immer Kommunikationsprobleme

    Aber was genau läuft schief in der Kommunikation der Paare?

    Wer oder was ist der Beziehungskiller Nr. 1?

    Und wie kann ich unnötigen Beziehungsstress vermeiden?

    In dieser kostenlosen Info-Veranstaltung zeige ich Kommunikationsmethoden und „authentische Sprachmuster“ auf, mit denen sich Paare emotional verbinden, sich das Paradies zurückholen und unnötigen Stress in der Liebe vermeiden.

    (Du musst nichts auf deinem Computer/Tablet installieren.)

    Am Mittwoch, den 01. Juni 2022 – 19:30 Uhr (Dauer 60 Minuten).

    Ich freue mich, wenn du dabei bist.

    Viele Grüße
    Uwe Hampel

    Authentisch kommunizieren | Kostenlose Info-Veranstaltung am 18. Mai 2022 – 19:30 Uhr

    Authentisch kommunizieren - auch vor Gruppen

    Vor Gruppen, bei Präsentationen, Vorträgen, Webinaren und in Meetings authentisch und gelassen im Mittelpunkt stehen können

    Authentisch werden wir nicht im Verstand. Vielmehr müssen wir das Rationale und das Emotionale miteinander verbinden.

    Wenn wir unsere beiden Gehirne, den Neocortex mit dem limbischen Gehirn in Einklang bringen, können wir authentisch und souverän vor Gruppen stehen und die Aufmerksamkeit anderer Menschen gelassen aushalten.

    In einem Zustand, in dem wir uns so Verhalten wie wir wertfrei denken und es unsere Gefühlswelt vorgibt, sind wir authentisch.

    Die gute Nachricht: Sie können das auch

    In dieser kostenlosen Info-Veranstaltung stelle ich meinen neuen 1:1 Coaching-Kurs inhaltlich vor.

    Ich zeige Ihnen Kommunikationsmethoden und mentale Übungen, mit denen Sie Ihre Authentizität entfalten werden.

    Schritt für Schritt entwickeln Sie die Fähigkeit, Aufmerksamkeit von anderen Menschen gelassen zu ertragen. In Ihrem persönlichen Tempo werden Sie den Spaßfaktor vor Gruppen für sich entdecken. Und ich begleite Sie dabei.

    Mein 1:1 Coaching-Kurs beinhaltet 6 Lern-Module und 3 Coaching-Einheiten mit mir.

    Sie können selbstverständlich auch sofort starten. Der Preis beträgt 598 Euro.

    Wenn Sie sofort loslegen möchten, downloaden Sie über den nachfolgenden Link das Anmeldeformular als PDF-Datei und senden mir das Formular ausgefüllt per Mail zurück.

    Anmeldeformular für den 1:1 Coachingkurs downloaden.

    Wenn Sie nach dem dritten 1:1 Coaching mit meiner Arbeit nicht zufrieden sind, erstatte ich Ihnen mein Honorar vollständig zurück. Ohne Wenn und Aber.

    Sie möchten lieber erst an der Info-Veranstaltung teilnehmen?

    Über das Formular unten können Sie sich ein Ticket sichern.

    Die kostenlose Veranstaltung dauert 60 Minuten und findet als Zoom-Meeting statt. (Sie müssen nichts auf Ihrem Computer/Tablet installieren.)

    Ich freue mich auf Sie.

    Herzliche Grüße
    Uwe Hampel

     

    Abnehmen und Umweltschutz

    Nicht nur Autoabgase, Flugzeuge, die Abholzung der Wälder und die Verbrennung von fossilen Brennstoffen sind für den Anstieg der CO2-Konzentration in der Atmosphäre und den damit verbundenen Klimawandel verantwortlich, sondern auch unsere Ernährung.

    Deshalb beschäftigen sich immer mehr Menschen mit dem Thema Nachhaltigkeit und versuchen ihre Treibstoffbilanz so gut wie möglich zu minimieren.

    Tatsächlich können wir durch die Umstellung unserer Essgewohnheiten und der Lebensmittel, die wir konsumieren, aber nicht nur der Umwelt, sondern auch unserem Körper etwas Gutes tun.

    Mit einer natürlichen gesunden Ernährung können wir etwas zum Schutz unseres Planeten beitragen. Und zusätzlich unser Wohlfühlgewicht erreichen und dauerhaft halten.

    Nicht vergessen: Abnehmen beginnt nicht im Kopf – sondern mit deinen Emotionen. Denn Emotionen steuern dein Ernährungsverhalten, nicht dein Verstand. Mehr dazu auch hier:

    Ganzheitliches Abnehm- und Gesundheitsmanagement

    Kostenlosen Telefontermin mit Uwe Hampel. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre mentale Abnehmblockade im Kopf lösen können.

    Schnell abnehmen

    Du möchtest schnell abnehmen?

    Was du bereits über Abnehmen weißt: schnell abnehmen bedeutet meistens auch: schnell wieder zunehmen.

    Wenn die Kilos schnell purzeln, kommen sie genauso schnell wieder drauf.

    Wieso?

    Na, das weißt du doch. Spannend ist allerdings: obwohl alle wissen, dass schnelles Abnehmen nicht funktionieren kann, wird der Suchbegriff „schnell abnehmen“ 40.500 mal in die Suchmaschine Google eingegeben.

    Jährlich? Nein, monatlich.

    Ca. 40.500 Menschen suchen im Internet monatlich nach einer Lösung für ein schnelles Abnehmen.

    Obwohl die Suchenden ganz genau wissen: es funktioniert nicht.

    Was läuft hier schief?

    In diesem Video klären wir dich auf.

    Ganzheitliches Abnehm- und Gesundheitsmanagement

    Kostenlosen Telefontermin mit Uwe Hampel. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre mentale Abnehmblockade im Kopf lösen können.

    Abnehmblockaden auflösen


    Abnehmen beginnt nicht im Kopf, sondern mit deinem Ernährungsverhalten – und das wird durch deine Emotionen gesteuert.

    Aber was genau sind Abnehmblockaden?

    Blockierende (negative) Emotionen entstehen durch bewertende Gedankenmuster. Die Gedankenmuster müssen dir nicht bewusst sein, sie haben aber einen direkten Einfluss auf deine Emotionen.

    Diese Emotionen wiederum erzeugen eine körperliche Anspannung.

    Um diese Anspannung wieder zu lösen, verwendet der Körper Verhaltensmuster, die ihm vertraut sind.

    Und das kann ein Essmuster sein. Wenn dein Gehirn gelernt hat, mit Essen in deinem Körper angenehme Gefühle zu erzeugen, wird genau dieses Muster primär verwendet, innerliche Anspannungen zu lösen.

    Du löst also innerer Anspannungen mit Essen auf, weil Essen dir gute Gefühle macht und damit negative Gefühle (die dich anspannen lassen) kompensiert.

    Zusammengefasst: Abnehmblockaden sind die inneren Anspannungen, die dich immer wieder in gewohnte Essmuster zurück fallen lassen. Weil dein Gehirn gelernt hat, diese Anspannungen mit Essen zu kompensieren.

    Wie kannst du nun eine Abnehmblockade lösen?

    Der optimale Weg, Abnehmblockaden zu lösen: Verändere deine Gedankenmuster.

    Warum? Weil deine Gedankenmuster deine inneren Anspannungen erzeugen. Im Grunde genommen erzeugen deine Gedankenmuster deine Abnehmblockaden.

    Nicht vergessen: Abnehmen beginnt NICHT im Kopf, sondern mit deinen Emotionen.

    Ganzheitliches Abnehm- und Gesundheitsmanagement

    Kostenlosen Telefontermin mit Uwe Hampel. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre mentale Abnehmblockade im Kopf lösen können.

    Ist Abnehmen teuer?

    Abnehmen beginnt nicht im Kopf! Sondern mit deinem Essverhalten. Und das wird durch deine Emotionen gesteuert.

    Viele Menschen möchten sich gesünder ernähren, um nachhaltig abnehmen zu können. Scheuen aber davor zurück, weil sie glauben, dass gesunde Ernährung teuer sei.

    Mit diesem Glaubenssatz wird das Abnehmen blockiert. Dieser Glaubenssatz wirkt quasi wie eine Abnehmblockade.

    Ein Glaubenssatz ist der sprachliche Ausdruck von etwas, an das jemand glaubt, was jemand für wahr hält. Glaubenssätze sind ein Ausdruck innerer Modelle, die jede Person fortlaufend entwirft und andauernd entwerfen muss, um sich in der Welt zu orientieren. Andere Begriffe hierfür sind: Überzeugungen, Einstellungen, Belief, Meinungen.

    Wenn du davon überzeugt bist, dass Abnehmen teuer ist, hast du damit deinen Kopf programmiert und eine weitere Abnehmblockade erzeugt.

    Wieso eine weitere Abnehmblockade? Weil der Glaubenssatz „Abnehmen beginnt im Kopf“ ebenfalls eine Abnehmblockade erzeugt.

    Warum?

    Weil dein Kopf weiß, wie Abnehmen funktioniert – deine Emotionen aber anders handeln.

    Mehr dazu im Video und in dieser kostenlosen Info-Veranstaltung:

    Ganzheitliches Abnehm- und Gesundheitsmanagement

    Kostenlosen Telefontermin mit Uwe Hampel. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre mentale Abnehmblockade im Kopf lösen können.

    Kann Abnehmen Spaß machen?

    Nachhaltig abnehmen bedeutet, sich dauerhaft gesund zu ernähren. Das kann durchaus Spaß machen.

    Um Spaß am eigenen Gesundheitsverhalten entwickeln zu können, musst du zuerst deine mentalen Blockaden auflösen, Glaubenssätze ablegen und lernen, wie du dich intrinsisch (von innen heraus) motivieren kannst.

    Motivation zum Abnehmen ist gleichzusetzen mit Spaß an einem gesunden Lebensstil.

    Aber wie mache ich das?

    Wie kann ich mich intrinsisch motivieren und auf Dauer gesund leben und nachhaltig abnehmen?

    Nicht vergessen: Abnehmen beginnt NICHT im Kopf, sondern mit deinen Emotionen.

    Mehr dazu in diesem Video und in der kostenlosen Info-Veranstaltung.

    Ganzheitliches Abnehm- und Gesundheitsmanagement

    Kostenlosen Telefontermin mit Uwe Hampel. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre mentale Abnehmblockade im Kopf lösen können.

     

    Abnehmen und Klimaschutz

     


    Unser Essverhalten hat einen direkten Einfluss auf das Erdklima. Aber was hat gesundes und nachhaltiges Abnehmen mit Klimaschutz zu tun?

    Klima-gesunde Ernährung bedeutet: Weniger Fleisch und Wurst, mehr Gemüse und Obst, weniger wegwerfen und Vorrang für Produkte aus der Region.

    Der Transport durch die Luft ist besonders klimaschädlich: Er verursacht je Tonne Lebensmittel und Kilometer bis zu 90-mal mehr Treibhausgase als der Hochseeschiff-Transport und rund 15-mal mehr als Transporte per Lkw.
    Produkte aus dem Gewächshaus schädigen die Umwelt bis zu 30-mal mehr mit schädlichem Kohlendioxid als Freilandgemüse.

    Die Produktion eines Kilos Rindfleisch verursacht rund 14 Kilogramm Kohlendioxid. Bei der Erzeugung eines Kilos Gemüse, beispielsweise Bohnen, werden dagegen nur 150 Gramm des Treibhausgases freigesetzt. Auch Obst schneidet mit weniger als 500 Gramm CO2 je geerntetem Kilo wesentlich besser ab. Wer nicht täglich Fleisch oder Wurst isst, tut deshalb etwas Gesundes für sich und fürs Klima.

    Beim Abnehmen haben wir kein Wissensproblem, sondern ein Problem bei der Umsetzung von Wissen.

    Warum?

    Weil DEIN Essverhalten (also die Umsetzung) durch DEINE Emotionen gesteuert wird – nicht durch deinen Verstand.

    Wir müssen gesundes, nachhaltiges Abnehmen ganzheitlich betrachten – Wissen, Verhalten, Kopf und Emotionen berücksichtigen.

    Auf diese Art und Weise ist Abnehmen

    – ohne Diät,
    – mühelos mit Spaß und Freude,
    – im Einklang mit dir und deinem Körper,
    – mit viel Genuss und ohne Zwang möglich.

    Ganzheitliches Abnehm- und Gesundheitsmanagement

    Kostenlosen Telefontermin mit Uwe Hampel. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre mentale Abnehmblockade im Kopf lösen können.

    Kostenlose Info-Veranstaltung: Authentisch kommunizieren – Du kannst das auch

    Authentisch kommunizieren – vor Gruppen, bei Präsentationen, Vorträgen, Online-Veranstaltungen, in Meetings.

    Authentisch werden wir nicht im Neocortex. Vielmehr müssen wir unsere beiden Gehirne, den Neocortex mit dem limbischen Gehirn in Einklang bringen. Also das Kognitive mit dem Emotionalen verbinden – uns so verhalten, wie wir denken und es uns unsere Gefühlswelt vorgibt.

    Kongruenz bezeichnet die Synchronizität von Denken, Fühlen und Verhalten. Wenn wir uns so verhalten, wie wir denken und es uns unsere Gefühlswelt vorgibt, sind wir authentisch.

    Die Fähigkeit authentisch zu sein, besitzen Sie bereits. Sie haben sie bislang nur noch nicht aktiviert.

    Mit SMARRRTER KOMMUNIKATION (eine von mir entwickelte Kommunikationsmethode) können Sie Ihr verborgenes Potential entwickeln und sich so verhalten, wie Sie denken und Ihre Gefühlswelt es vorgibt – authentisch. Auch bei Präsentationen, Vorträgen, Online-Veranstaltungen und in Meetings.

    Im Kern geht es darum, einen Zugang zu seiner emotionalen Intelligenz zu finden, also aufmerksam zu sich selbst zu sein. (Genau das haben wir als Kind irgendwann mal abgeschaltet.) Wenn wir lernen aufmerksam zu uns selbst zu sein, macht es uns auch nichts aus, wenn andere Menschen uns Aufmerksamkeit schenken.

    Solange Sie die emotionalen Signale Ihres Körpers unterdrücken, negieren oder versuchen zu überspielen, sind Sie nicht aufmerksam zu sich selbst. Die Gruppe hält Ihnen sozusagen einen Spiegel vor Ihr Gesicht.  Und genau davor haben Sie Angst – Ihr Körper reagiert mit Angespanntheit und Angstsymptomen.

    Wir kommunizieren nicht nur verbal. Auch unsere Körpersprache und unsere „Zwischentöne“ senden Botschaften an den Empfänger. Widersprechen diese dem Gesagten, wirken wir unglaubwürdig. Um Authentizität zu erreichen ist das Konzept der emotionalen Intelligenz hilfreich. Was das ist und wie es Ihnen helfen kann, mehr Erfolg im beruflichen und privaten Bereich zu erlangen, zeige ich Ihnen in der kostenlosen Info-Veranstaltung „Authentisch kommunizieren“.

    Keine Anmeldung mehr möglich – Veranstaltung hat bereits stattgefunden.