Redeangst: Mein Körper reagiert mit Angstsymptomen, weil mein Verstand meine Emotionen nicht zulassen will und nicht möchte, dass sie von anderen Menschen bemerkt werden. Ein Unterfangen, das vor einer Gruppe fast unmöglich ist.
Die Paradoxie besteht darin, dass wir Menschen soziale Wesen sind und den sozialen Austausch zum Überleben benötigen, bei Redeangst aber genau davor Angst haben.
Redeangst ist die Angst vor Aufmerksamkeit weiterlesenAuthentisch sein bedeutet: sich selbst wahrnehmen, ohne sich zu bewerten.
Du hast den ersten Schritt gemeistert und beginnst, dich selbst bewusster wahrzunehmen. Jetzt ist es an der Zeit, einen weiteren entscheidenden Schritt zu tun: Authentisch sein. Authentizität bedeutet, dich selbst wahrzunehmen, ohne dich zu bewerten – und das ist die Schlüsselfähigkeit, die du brauchst, um deine Redeangst zu überwinden.
Redeangst überwinden Teil 2 – authentisch sein weiterlesen
Redeangst ist die Angst vor Aufmerksamkeit. Wir haben keine Angst vor Menschen. Wir haben auch keine Angst zu reden. Vielmehr haben wir Angst vor dem Gefühl, das in uns entsteht, wenn andere Menschen uns Aufmerksamkeit schenken. Deshalb gehen wir diesem Gefühl aus dem Weg. Und weil wir ihm aus dem Weg gehen, kann es uns nicht vertraut werden. Diese Paradoxie können wir auflösen, wenn wir anfangen, aufmerksam zu uns selbst zu sein. Menschen nennen das (sich) selbst-bewusst-sein.
Redeangst überwinden Teil 1 – sich selbst bewusster werden weiterlesenEin Leitfaden mit praktischen Tipps zur Verbesserung der täglichen Kommunikation.
Ein weiterer wichtiger Aspekt der Verbesserung der Kommunikation in der Ehe ist die regelmäßige Reflexion über die gemeinsame Beziehung. Paare sollten sich bewusst Zeit nehmen, um über ihre Interaktionen nachzudenken und mögliche Missverständnisse zu identifizieren. Dazu gehört es, kritische Gespräche nicht nur punktuell zu führen, sondern sie auch in einem größeren Kontext zu betrachten. Indem Partner regelmäßig Feedback geben und erhalten, können sie lernen, ihre Kommunikationsmuster zu erkennen und gegebenenfalls anzupassen. Es ist vorteilhaft, wöchentliche oder monatliche Gespräche einzuplanen, in denen beide Seiten offen über ihre Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse sprechen können. Solche Treffen fördern nicht nur das Verständnis füreinander, sondern ermöglichen es auch, zukünftige Konflikte proaktiv zu vermeiden.
Ehecoaching für Männer Teil 7 – praktische Kommunikationsstrategien für den Alltag weiterlesenDu hast das Wissen, die Erfahrung und den Wunsch, einen echten Unterschied im Leben anderer zu bewirken? Bei der Abnehmschule Hannover eröffnet sich jetzt die Gelegenheit, Teil eines inspirierenden Teams zu werden, das Gesundheitspsychologie nicht nur lehrt, sondern lebt!
Komm ins Team der Abnehmschule Hannover weiterlesenDieser Artikel soll Ehemänner bewusst machen, dass ihre Ehefrauen Wünsche und Bedürfnisse haben.
Frauen in Beziehungen haben oft das Bedürfnis nach emotionaler Verbundenheit und Verständnis. Sie wünschen sich, dass ihr Partner aufmerksam zuhört und ihre Gefühle ernst nimmt. Auch das Bedürfnis nach gemeinsamen Aktivitäten und einer harmonischen Zeit zu zweit spielt eine wichtige Rolle. Darüber hinaus sehnen sich viele Frauen nach Sicherheit und Verlässlichkeit in der Beziehung, möchten sich geborgen und geschützt fühlen. Eine offene Kommunikation und das gemeinsame Lösen von Konflikten sind ebenfalls entscheidend für eine gesunde Partnerschaft aus Sicht vieler Frauen.
Ehecoaching für Männer Teil 6 – Bedürfnisse deiner Ehefrau verstehen weiterlesenOft entstehen Konflikte in einer Ehe aufgrund von Kommunikationsproblemen. Missverständnisse, Nicht-Zuhören und unklare Botschaften können schnell zu Spannungen führen. Wenn die Partner nicht offen miteinander kommunizieren und ihre Bedürfnisse nicht klar äußern, können sich Probleme leicht aufstauen. Es ist wichtig, dass beide Seiten lernen, respektvoll miteinander zu sprechen und aktiv zuzuhören, um Missverständnisse zu vermeiden und Konflikte frühzeitig anzugehen.
Ehecoaching für Männer Teil 5 -Konfliktlösung leicht gemacht weiterlesenZiel oder Thema bestimmt der Klient/die Klientin oder wurde bereits festgelegt.
Der Coach stellt dem Klienten/er Klientin ausgesuchtes Lernmaterial zusammen und zur Verfügung. Das Lernmaterial wird vom Coach so zusammengestellt, dass der Klient/die Klientin sein/ihr Ziel damit erreichen kann, wenn er/sie die empfohlenen Übungen 1:1 umsetzt.
99-Euro-Coaching-Flat weiterlesenEs ist wichtig, aufmerksam zu sein und nicht nur die offensichtlichen Worte, sondern auch die subtilen Signale zu beachten, um Missverständnisse zu vermeiden und eine harmonische Partnerschaft aufzubauen. Emotionale Intelligenz spielt in einer Ehe eine entscheidende Rolle. Sie hilft dabei, die eigenen Gefühle und die des Partners besser zu verstehen und angemessen darauf zu reagieren. Ehemänner können ihre emotionale Intelligenz durch Empathie, Selbstreflexion und Kommunikationstraining weiterentwickeln. Ein bewusster Umgang mit den eigenen Emotionen und dem Verständnis für die Gefühle des Partners kann zu einer tieferen Verbindung und einem harmonischeren Miteinander führen. Es lohnt sich also, sich aktiv mit der emotionalen Intelligenz auseinanderzusetzen, um die Ehe langfristig zu stärken. Ehecoaching für Männer Teil 4 – Emotionale Intelligenz in der Ehe weiterlesen
Die Aussage „Ehefrauen braucht ‚Mann‘ nicht zu verstehen“ ist ein Missverständnis. Gegenseitiges Verständnis und Empathie sind die Grundpfeiler einer funktionierenden Ehe. Nur wenn beide Partner bereit sind, sich in den anderen hineinzuversetzen und um die Bedürfnisse des Partners/der Partnerin zu verstehen, kann eine harmonische Beziehung entstehen. Daher ist es essentiell, dass sowohl Frauen als auch Männer sich die Zeit nehmen, um einander wirklich kennenzulernen und aufeinander einzugehen.
Ehecoaching für Männer Teil 3 – so denkt der Fachmann über Verständnis in der Ehe weiterlesen
