Die Geheimnisse der meisten Ehekrisen

Wie kann ich meine Ehe retten? Wahrscheinlich sind Sie auf dieser Seite „gelandet“, weil Sie nach einer Lösung für ein Problem suchen?

Oder möglicherweise suchen Sie eine Antwort auf die Frage: „Ehe retten oder nicht?“

Es könnte aber auch sein, dass Sie sich bereits die Frage stellen: „Ist meine Ehe überhaupt noch zu retten?“

Auf all Ihre Fragen gibt es  Antworten.

Bevor Sie eine Entscheidung treffen oder mit der Ehe-Rettung beginnen wollen, lade ich Sie ein, etwas mehr über Ehekrisen von mir zu erfahren. Denn schließlich wollen Sie bei der Rettungsaktion keine Fehler machen, nicht wahr?

Rein in die Ehekrise

Eine glückliche Ehe ist für viele Menschen die Voraussetzung für ein zufriedenes und erfülltes Leben. Als Ehecoach betreue ich regelmäßig Paare, die ihren Wunsch nach Harmonie in der Partnerschaft hegen und pflegen.
Trotzdem driften sie auseinander und wissen nicht, wie die Ehekrise überwinden können. Sie machen sich gegenseitig unglücklich, ohne genau zu wissen wie. Im Gespräch stellt sich dann häufig heraus, dass die Probleme jeweils beim Anderen gesehen werden. Forderungen werden an den Partner/die Partnerin gestellt und nicht an sich selbst.

Gegenseitigen Schuldzuweisungen sind ein ausschlaggebender Grund dafür, dass viele Ehepaare nicht mehr allein den Weg aus dem Dschungel von Verletzungen, Enttäuschungen und Frustrationen herausfinden. Um eine abgestürzte Ehe zu retten, muss jeder Ehepartner zunächst bei sich selbst mit einer Verhaltensänderung anfangen.

Ein Ehepartner kann den anderen Ehepartner nicht dazu zwingen, sich oder sein Verhalten in der Beziehung zu verändern. Selbst wenn sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner oder Ihre Partnerin sich falsch verhält, müssen das Einsehen und der Wunsch zur Veränderung von ihm oder ihr selbst herauskommen.

Aber es gehören immer zwei zu einer Ehe. Und niemand ist perfekt. Was Sie selbst tun können, ist sich drei Fragen zu stellen und diese ehrlich zu beantworten.

Suchen Sie dabei die Gründe bei sich selbst und widerstehen Sie der Versuchung, Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin Vorhaltungen zu machen. Damit treiben Sie Ihr Gegenüber an die Wand und zwingen ihn oder sie, sich zu verteidigen. Sie würden ihm oder ihr suggerieren, dass es allein an ihm oder ihr liegt, dass die Ehe am Ende ist. Wie rettet man seine Ehe – drei einfache Fragen

Beantworten Sie die Fragen unbedingt schriftlich:

  1. Was genau habe ich zu der Ehekrise beigetragen?
  2. Was könnte ich tun, damit es eine Traum-Ehe wird?
  3. Was genau hält mich davon ab, die Antworten auf die Frage 2 jetzt sofort umzusetzen?

Denken Sie zurück und versuchen sich daran zu erinnern, wann Sie zuletzt richtig glücklich in Ihrer Ehe waren.

  • Was genau hat sich seitdem geändert?
  • Haben Sie möglicherweise, bedingt durch den Alltagsstress zu wenige schöne Dinge miteinander unternommen?
  • Haben Sie begonnen, sich als selbstverständlich zu erachten?
  • Konnten Sie plötzlich nicht mehr miteinander reden?
  • Haben sich die Lebensumstände verändert?
  • Haben Sie Ihre eigenen Bedürfnisse über die Ihres Partners oder Ihrer Partnerin gestellt?

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Ihre Ehe in eine Krise geraten kann. Meistens ist es auch nicht nur eine Sache, sondern gleich ein ganzer Blumenstrauß von Dingen, die sich unbewusst durch die Hintertür in Ihr Liebesleben eingeschlichen haben.

  1. Suchen Sie die Gründe, die Sie in diese Situation gebracht haben.
  2. Beurteilen Sie ihr eigenes Verhalten, das vielleicht dazu beigetragen hat, dass Sie nun vor der Aufgabe stehen, die Ehe retten zu müssen.

 

Es gibt unterschiedliche Gründe für eine Ehekrise. Häufig sind es (unbewusste) Verhaltensmuster, die immer wieder zu Streitereien führen. Es können sogar Kleinigkeiten sein, die sich wiederholen (Muster) und dadurch zum Hauptgrund für die Entstehung von Eheproblemen werden. Diese Konflikte führen dann mit der Zeit in eine Ehekrise.

Ich habe in meinen Eheberatungen beobachtet, dass die Meta-Muster der Grundpersönlichkeit häufig primär verantwortlich für Ehekrisen sind. Das trifft dann zu, wenn sich die Ehepartner in ihrer Grundpersönlichkeit unterscheiden.

Dabei geht es oft um diese Themen:

  1. Lebensstil
  2. Ordnung
  3. Finanzen
  4. Zuverlässigkeit

Die Gründe für Ehekrisen werden natürlich auch auf den 3 Ebenen der Meta-Bedürfnisse von Frau und Mann sichtbar:

  1. Der Wunsch nach Wahrnehmung (Wesen vs. Schaffen)
  2. Das Wir-Gefühl – das Gefühl in einer Beziehung zu leben ist für Frauen existenziell (Wir vs. Ich)
  3. Das Geben und Nehmen (Andere vs. Ich)

Differenzen und Konflikte lassen sich nicht einfach lösen, nur weil sie von den Ehepartnern angesprochen werden.

Die Art und Weise wie die Ehepartner kommunizieren ist dabei extrem wichtig.

Wenn einer der Ehepartner seine Unzufriedenheit auf den anderen Ehepartner überträgt, verhärten sich die Fronten. Das Finden einer gemeinsamen Lösung wird fast unmöglich, wenn in der Kommunikation die sachliche Ebene mit der persönlichen Ebene vermischt wird.

So werden die Eheprobleme mit der Zeit ernster, bis sich schließlich aus ihnen eine schwere Ehekrise entwickelt und die Ehepartner deshalb die Ehe beenden wollen.

Raus aus der Ehekrise – Ehe-Crash verhindern

Was genau muss anders sein, damit Ihre Ehe eine Traum-Ehe wird?

Die Beantwortung dieser Frage setzt voraus, dass Sie eine genaue Vorstellung davon haben, wie Ihre Traum-Ehe aussehen sollte.

Bauen Sie keine Märchenschlösser! Selbst wenn Sie das Glück haben und Ihren Traum-Prinzen oder Ihre Traum-Prinzessin gefunden haben: Beziehungen selbst mit optimalen Partnern sind immer eine Herausforderung.

Mann und Frau sind unterschiedliche Menschen mit unterschiedlichen Wünschen und Bedürfnissen, die es nötig machen, stets aufeinander einzugehen und Kompromisse zu schließen, die beide glücklich machen.

Versuchen Sie Ihre Traum-Ehe unter realistischen Gesichtspunkten zu definieren. Dann gleichen Sie dieses Bild mit ihrer tatsächlichen Ehe ab. Was fehlt, was ist anders? Können Sie durch ihr Verhalten etwas dazu beitragen, diesen Traum wahr werden zu lassen?

Wenn die Ehe-Konflikte so hartnäckig festgefahren sind, dass jedes Wort bloß zu weiterem Streit führt und man trotz aller guten Absichten einfach kein Licht am Ende des Tunnels sehen kann, ist es nützlich, sich wertfreie und objektive Unterstützung von außen zu holen.

Die Einsicht, dass man es als Paar nicht mehr schaffen wird, die Ehe retten zu können, ist der erste und wichtigste Schritt in eine glückliche Zukunft. Als erfahrener Beziehungscoach kenne ich die Kommunikationsmuster, die in Beziehungen und Ehen für das Leid verantwortlich sind. Das ist ein großer Vorteil, denn ich kann Ihnen dabei helfen, ihre Wünsche und Bedürfnisse klar und verständlich zu kommunizieren. So lernen Sie, Ihren Partner oder Ihre Partnerin richtig zu interpretieren und Missverständnisse, die häufig zu Streit und Abkühlung der Gefühle beitragen, aufzulösen.

Um Ihre Ehe retten zu können, müssen beide Partner bereit sein, selbst zu wachsen und ein Verständnis für die meist unbewussten Bedürfnisse des anderen zu entwickeln. Dabei ist es unumgänglich sein eigenes Verhalten zu reflektieren und eigene Fehler zu erkennen. Das ist nicht nur ein wichtiger Schritt, um sich selbst weiter zu entwickeln, sondern signalisiert auch Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin, dass Sie die Gründe der Ehekrise nicht nur bei ihr oder ihm suchen. Das wiederum erhöht auch bei ihm oder ihr die Bereitschaft, Fehler einzugestehen und sich anders zu verhalten.

Eine erfüllte und liebevolle Ehe beinhaltet:

  • Vertrauen
  • Gemeinsamkeiten
  • Nähe
  • Respekt
  • Wahrnehmung
  • Wir-Gefühle (Für Frauen hat in einer Ehe das Wir-Gefühl die höchste Priorität.)
  • Balance im Geben-Nehmen

Eine Ehe erfordert permanente Arbeit, die niemals aufhört. Und genau das ist ja der Reiz einer Beziehung zwischen Frau und Mann. Und möglicherweise sogar der Sinn des Lebens?

Kommunikation ist dabei von zentraler Bedeutung. Wenn Sie sich häufig mit Ihrem Ehepartner offen und ehrlich austauschen, können Sie glücklich sein und werden sich in Ihrer Beziehung wohlfühlen, weil dieser Vorgang emotionale Nähe erzeugt.

Eine Voraussetzung dafür ist allerdings, dass Sie zunächst beginnen, offen und ehrlich zu sich selbst zu sein. Anders ausgedrückt, Sie müssen zunächst Nähe zu sich selbst aufbauen.

Nur wenn Sie wissen, wie Sie selbst glücklich werden, kann Ihr Partner Sie glücklich machen. Und glücklich wird man, wenn man lernt, sich selbst nahe zu sein.

Auch wenn Sie nicht glücklich sind, dürfen Sie dies Ihrem Ehepartner mitteilen und ihn/sie dazu einladen, gemeinsam eine Lösung für Ihr Unglücklichsein zu finden.

Bedingung für eine Traum-Ehe

Männer und Frauen haben unterschiedliche Bedürfnisse. Und das ist auch gut so.

Eine harmonische Ehe entsteht, wenn die Meta-Bedürfnisse beider Partner befriedigt werden. Anders ausgedrückt: Wenn jeder Ehepartner die Verantwortung dafür übernimmt, die Meta-Bedürfnisse des jeweils anderen Ehepartners zu befriedigen, entsteht Harmonie in der Ehe. Und das hat IMMER etwas mit Kommunikation zu tun.

Weiterführende Links:

Eheprobleme | Ehekrise | Ehekrise überwinden | Ehekrise meistern für Männer | Eheprobleme lösen – Beziehungscoach beantwortet deine Fragen | Hilfe bei Eheproblemen

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