Kategorie: Angst vor Publikum

Angst vor Publikum zu reden, ist die Angst vor Gefühlen, die entstehen, wenn andere Menschen aufmerksam zu dir sind. Anders ausgedrückt: Wenn andere Menschen in dir Emotionen wecken, reagiert dein Körper mit Anspannung. Emotionen sind dir nicht vertraut, deshalb gehst du ihnen aus dem Weg. Du gehst nicht den Menschen aus dem Weg, du gehst den Emotionen aus dem Weg. Und weil du ihnen aus dem Weg gehst, können sie dir nicht vertraut werden. Deshalb kann dieser Ansatz die beste Therapie für dich sein: Brüll dir deine Emotionen aus dem Leib – dadurch werden sie dir schlagartig vertraut. Überwinden der Angst vor Publikum durch emotionale Befreiung weiterlesen

Die Angst vor dem Publikum ist die Angst vor den eigenen Gefühlen. Wir haben nicht vor Menschen Angst. Wir haben auch keine Angst zu sprechen. Wir haben Angst vor den eigenen Gefühlen. Unsere Gefühle sind uns nicht vertraut, deshalb haben wir Angst vor ihnen und gehen ihnen aus dem Weg. Und weil wir ihnen aus dem Weg gehen, können sie uns nicht vertraut werden. Dieses paradoxe Muster hält die Angst vor dem Publikum aufrecht. Überwinde die Angst vor dem Publikum: Ein Leitfaden zu mehr Selbstsicherheit weiterlesen

Angst, vor Publikum zu sprechen, ist die Angst vor Gefühlen. Wir haben keine Angst vor dem Publikum. Wir haben auch keine Angst zu sprechen. Es ist die Angst vor Aufmerksamkeit, die uns bei Auftritten vor Publikum lähmt. Aufmerksamkeit erzeugt in uns ein Gefühl, das uns nicht vertraut ist. Deshalb gehen wir diesem Gefühl aus dem Weg. Und weil wir dem Gefühl aus dem Weg gehen, kann es uns nicht vertraut werden. Diese Paradoxie hält das Angstmuster aufrecht. Das Vermeidungsverhalten verstärkt es.  Angst, vor Publikum zu sprechen – jetzt überwinden weiterlesen