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Abnehmen ist 10 Prozent Ernährungswissen und 90 Prozent Psychologie
Abnehmcoach für die Psychologie des Abnehmens: Wenn ich abnehmen möchte, muss ich mich gesund ernähren, nicht wahr? Und eine Ernährungsumstellung ist 10% Ernährungswissen und 90% Psychologie.
Der Grund, warum die allermeisten Menschen ihre Ernährung nicht dauerhaft umstellen können: sie befassen sich mit dem Wissen und nicht mit der Psychologie. Sie kennen also nur die 10 Prozent einer gesunden Lebensweise und ignorieren die restlichen 90 Prozent, die psychologischen Grundlagen für die Umstellung auf eine gesunde Ernährungsform. Genau aus diesem Grund können die meisten abnehmwilligen Menschen ihr Körpergewicht nicht kontrollieren.
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