Schule ist nicht nur ein Ort der Bildung und des Lernens, sondern muss auch ein Ort der Lehrergesundheit und Schülergesundheit sein. Körperliche, seelische und geistige Stabilität sind die Grundlage für gute Leistungen. Adelheid Ruppelt betont: „Lernen und unterrichten mit einer großen Portion Resilienz sorgt für Stabilität und Selbstvertrauen bei Schülerinnen, Schülern und Lehrkräften gleichermaßen.“
Resilienz als Schlüsselkompetenz
Die sieben Säulen der Resilienz – Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, das Verlassen der Opferrolle, Bindungen und Netzwerke, positive Zukunftsplanung sowie Selbstreflexion mit Eigenverantwortung – bilden das Fundament ihrer Arbeit. Resilienz ist erlernbar, ebenso wie der konstruktive Umgang mit Stress. Wer Wahlmöglichkeiten im Handeln und Verhalten hat, ist deutlich stressresistenter als Menschen, die wenig Alternativen zur Verfügung haben.
Gerade bei Lehrkräften zeigt sich, dass die Säulen Akzeptanz und Verlassen der Opferrolle oft schwach ausgeprägt sind. „Hier steht die Ampel auf Rot“, so Adelheid Ruppelt. Ständige Veränderungen im Schulsystem können zwar Stress erzeugen, bieten aber auch Chancen für Weiterentwicklung. Ihr Rat: „Wenn etwas nicht funktioniert, halte nicht daran fest – probiere etwas anderes und schaffe eine wertschätzende Fehlerkultur.“
Lehrerfortbildung mit Fokus auf Gesundheit und Stressmanagement
In der Ausbildung zum Resilienztrainer und zur Reslilienztrainerin für Lehrkräfte vermittelt Adelheid Ruppelt praktische Methoden, die Lehrkräfte stärken, ihre Stressbewältigung verbessern und die Gesundheit fördern. Auch im Schüler- und Lerncoaching spielt Resilienz eine zentrale Rolle: Jugendliche lernen, Bindungen aufzubauen, ihre Zukunft positiv zu planen, lösungsorientiert zu handeln, sich selbst realistisch einzuschätzen und Selbstreflexion zu üben.
Als Systemischer Coach ECA und IHK-Zertifikat begleitet Adelheid Ruppelt Lehrkräfte und Schulleitungen über ein Jahr hinweg. Sie lernen Coachingtools, die ihre Resilienz erhöhen, Burnout vorbeugen und die Leistungsfähigkeit im Kollegium sichern. Neben Einzelmethoden vermittelt sie Teamtools, die Motivation und gute Zusammenarbeit fördern.
Kontakt und weitere Informationen
Interessierte Lehrkräfte und Schulleitungen finden weitere Informationen zu Lehrergesundheit, Resilienztraining für Lehrerinnen und Lehrer und Coaching in Schulen unter www.coaching-transfer.com.
Über Adelheid Ruppelt
Adelheid Ruppelt ist Expertin für Lehrerfortbildungen, Resilienztraining und systemisches Coaching. Mit ihrer langjährigen Erfahrung entwickelt sie praxisnahe Konzepte, die Lehrkräfte und Schulleitungen in ihrer täglichen Arbeit unterstützen. Ihr Ziel: Schulen zu Orten machen, an denen Bildung und Gesundheit Hand in Hand gehen.