Besonders im Berufsleben stehen Sie oft vor der Aufgabe, sich selbst als authentischer Mensch zu präsentieren, um vor Gruppen frei reden zu können.
Denn wer erfolgreich sein will, muss andere Menschen von seinen Visionen überzeugen und mitreißen können.
Ein authentischer Mensch werden wir nicht im Neocortex. Vielmehr müssen wir unsere beiden Gehirne, den Neocortex mit dem limbischen Gehirn in Einklang bringen. Wir müssen uns so verhalten, wie wir denken und es uns unsere Gefühlswelt vorgibt. Wir müssen also das Kognitive mit dem Emotionalen verknüpfen.
Selbstverständlich hängt es stark vom Inhalt einer Präsentation ab, als wie kompetent man wahrgenommen wird. Dennoch sind andere Faktoren viel stärker maßgeblich dafür, ob die Präsentation überhaupt wahr- und Sie ernst genommen werden: Es ist wichtig, dass man vor der Gruppe authentisch und selbstsicher ist. Die Aufmerksamkeit der Zuhörer wird sonst lediglich auf die Unsicherheit des Vortragenden gelenkt.
Für authentisches Vortragen braucht es eine Balance zwischen Gedanken, Gefühlen und Handeln. Sonst läuft man Gefahr, als inkongruent wahrgenommen zu werden und man erhält eine schlechte Kritik für sein Auftreten.
Schlechten Erfahrungen bei Vorträgen und Präsentationen verstärken Redenagst und erzeugen so eine destruktive Abwärtsspirale.
Die Angst vor Vorträgen kann also nur abgelegt werden, wenn man mit sich und seinen Gefühlen im Einklang ist – authentisch eben.
Wenn Sie authentisch sein möchten, müssen Sie Inkongruenzen auflösen
Sind Gefühle und Handeln nicht miteinander in Einklang, nimmt das Umfeld dies als Widerspruch wahr. Sie selbst natürlich auch.
Man kennt das aus dem Alltag: Jemand antwortet positiv auf die Frage nach seiner Befindlichkeit. Der Gesichtsausdruck und der Tonfall des Befragten sagen aber etwas anderes. Dies nennt man Inkongruenz.
Die Angst vor Gruppen erzeugt ebenfalls einen solchen Widerspruch, wenn Sie versuchen, trotz der verspürten Unsicherheit und Nervosität ruhig und selbstbewusst zu wirken.
Ihre verbale Kommunikation stimmt nicht mit Ihrer nonverbalen überein und wirkt verwirrend und künstlich auf die Teilnehmer.
Um diese inneren Widersprüche aufzulösen, muss man der Angst ( nicht den Ursprüngen) auf den Grund gehen. Meist ist die Angst auf vergangene Erlebnisse zurück zu führen, durch die destruktive Annahmen, Selbstbewertungen und Abwertungen des eigenen Ich`s entstanden sind.
Wenn man beispielsweise erwartet, „wieder einmal“ zu versagen oder sich lächerlich zu machen, handelt man unbewusst auch genau so, dass diese Erwartung eintrifft.
Wenn Sie die inneren Mechanismen und Denkmuster verstehen, die Ihr Handeln beeinflussen, können Sie eine positive Veränderung in Gang setzen und Ihre Redeangst überwinden.
Durch eine bewusste Selbstreflexion und das Annehmen der eigenen Persönlichkeit können Sie Ihr Selbst-bewusst-sein stärken und lernen, mutig nach Ihren Gefühlen zu handeln. So kann eine Gedanken- Gefühls-Balance entstehen. Sie wirken authentisch und kongruent.
Mit den richtigen Methoden Authentisch und sich-selbst-bewusst werden
In meinem Coaching lernen Sie nicht nur oberflächliche Präsentationstechniken. Diese sind zwar durchaus nützlich, aber helfen allein für sich noch nicht dabei, Redeangst zu überwinden und sich-selbst-bewusst zu werden.
Wir identifizieren destruktive Selbstannahmen und Denkprozesse, die zu inkongruentem Verhalten führen. Dabei fokussieren wir uns auf die Denkprozesse und Denkmuster, nicht auf deren Ursache.
So lernen Sie sich selbst besser kennen. Denn, sich selbst zu verstehen bedeutet auch, seine Schwächen leichter zu akzeptieren und sich auf seine Stärken zu fokussieren.
In der Praxis bewährte Methoden und Techniken unterstützen Sie dabei, unbewusste Denkmuster in konstruktive Selbstannahmen umzudeuten. Dadurch können wir das negative Gefühl des „Müssens“ in ein positives Gefühl des „Dürfens“ verwandeln. Denn es kann auch Spaß machen, vor Publikum zu sprechen.
Dazu müssen aber Gefühle, Gedanken und Handlungen in Balance sein.
Weiterführende Links:
Authentisch
Selbstbewusstsein
Coaching Selbstbewusstsein
Lifecoach
Life Coaching – den Lebenssinn finden
Authentisch sein
Kommunikationscoaching – menschliche Interaktionen verstehen
Persönlichkeitscoaching
Authentisch werden – Denken, Fühlen und Verhalten in Einklang bringen
Authentisch sein in der Beziehung